پایگاه خبری تحلیلی دنیای ما

به تعطیلات دل بدهید

تا به حال برایتان پیش آمده که تعطیلات را پشت میز در محل کارتان بگذرانید صرفا به این دلیل که رییس خود را تحت تاثیر سختکوشی خود قرار دهید؟ اگر چنین بوده باید بدانید این کار یک اشتباه محض است.

به گزارش دنیای ما به نقل از ریدرزدایجست؛ جدیدترین تحقیقات اخیرا نشان داده است که تعطیلات بیشتر بر روی پیشرفت کاری افراد تاثیر قابل توجهی دارند.

با همه این احوال اینکه ما چطور از تعطیلات هم استفاده کنیم به خودی خود نکته حائز اهمیتی است. اینکه آن را به بطالت بگذرانیم یا برایش برنامه‌ای داشته باشیم به خودمان بستگی دارد اما مهم اینجاست که تعطیلات باید به معنای واقعی کلمه تعطیلات باشند تا تاثیر مثبت خود را بر زندگی حرفه‌ای افراد بگذارند.

چرا دل دادن به تعطیلات برای شما مفید است؟

واقعیت این است که متوقف کردن کار در زمان تعطیلات (چه آخر هفته و چه سایر دیگر تعطیلات مناسبتی) برای کارایی شما بسیار سودمندتر از کار کشیدن بیش از حد از مغز و به قول معروف برده‌داری کردن از آن در ازای کار کشیدن بیش از اندازه از ذهن و مغز است.

تعطیلات می‌توانند تمرکز شما را برای کار بالاتر ببرد،‌ مادامی‌که همین موضوع انگیزه‌های شما را افزایش می‌دهد.

فرانسیس لدرر، روانشاس در همین مورد به شبکه خبری ABC اینطور توضیح داده است:

“تاثیری که رفتن به تعطیلات بر سلامت ذهنی یک فرد می‌گذارد بسیار عمیق است. بیشتر مردم بعد از گذران تعطیلات چشم‌انداز بهتری برای زندگی و انگیزه بیشتری برای به دست آوردن اهدافشان دارند. حتی اگر این تعطیلات صرفا ۲۴ ساعت باشد.”

با این وصف از دست دادن تعطیلات شاید دلیلی برای پیشرفت نکردن افراد در حرفه و شغلشان باشد. در این تحقیق موضوع جالب توجهی مشخص شده که نشان می‌دهد افرادی که در طول سه سال ۱۰ روز یا کمتر تعطیلات داشته‌اند پاداش یا ارتقا کمتری نسبت به آنهایی که ۱۱ روز یا بیشتر به تعطیلات رفته‌اند دریافت کرده‌اند.

دلیل این موضوع به دلیل فقدان زمان استراحت کافی یا همان تعطیلات در طول مسیر کار شماست؛ به این ترتیب است که شما به طرز محسوسی انرژی خود را نه صرف کار که در واقع سوزانده‌اید.

موضوع اینجاست که تعطیلات نه تنها برای سلامت روح و جسم شما مفید است بلکه این اتفاق به شما کمک می‌کند تا کارمند بهتری در حرفه خود باشید. و خبر خوب این است که شما حتما نباید برای گذران روزهای تعطیل خود رزوز بلیط هواپیما برای سفر باشید؛ چه اینکه می‌توانید این اوقات را با فرزندانتان بگذرانید، در خانه استراحت کنید و استرس روزهای کاری را دور بریزید و انرژی‌تان را بازسازی کنید یا اینکه صرفا به پارک نزدیک منزل خود بروید و پیاده روی کنید. فقط کافی‌ست امتحان کنید تا ببینید صرفا استفاده از یک روز تعطیل چطور می‌تواند همه چیز را به شکل مثبتی برایتان متفاوت کند.

 

منبع: خبرگزاری خبرآنلاین

tabnak-adv
توصیه‌های ورزشی به افراد تنبل

بسیاری افراد دوست دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند اما به دلیل مشغله‌های مختلف و نداشتن وقت در ورزش تنبلی می‌کنند. راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید به ساده‌ترین روش، ورزش را در برنامه خود قرار دهید.

هزینه تحصیل در دانشگاه های آمریکا چقدر است؟

هزینه دریافت مدرک لیسانس در دانشگاه‌های آمریکا اعم از ایالتی که از کمک‌های دولتی برخوردارند تا دانشگاه‌های خصوصی مبلغی بین ۳۰ تا ۷۰ هزار دلار است. یعنی یک جوان ۱۸‌ساله‌ آمریکایی برای اینکه بتواند در هر رشته‌ای و در هر دانشگاهی مدرک لیسانس بگیرد باید حداقل ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار دلار هزینه کند.

خواص فراوان “زرشک”

یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: زرشک برای درمان واریس و روماتسیم مفید است.

tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv
tabnak-adv